LES 12 KATAS DE SETE-IAI (en video)

SalutDebut:



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Mae Shohatto :
De la position seiza, face à un adversaire dans la même position.



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Ushiro Shohatto :
De la position seiza, tournant le dos à un adversaire dans la même position.




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Uke Nagashi:
De la position seiza, se lever et contrer un adversaire venant de la gauche.




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Tsuka Ate:
De la position tate hiza, avec un adversaire de face et un adversaire de dos.



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Kesa Giri:
Debout, face à un adversaire, faire deux coupes obliques, de bas en haut et de haut en bas.



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Morote Tsuki:
Debout, avec un adversaire de face (tsuki) et un adversaire dans le dos.



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Sanpo Giri:
Debout, avec trois adversaires, à droite, à gauche et de face.




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Ganmen Ate:
Debout, avec un adversaire de face (frapper au front) et un adversaire de dos (tsuki).



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Soete Tsuki:
Debout, avec un adversaire sur la gauche.



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Shiro Giri:
Debout, entouré de quatre adversaires.




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Soo Giri:
Debout, enchaîner les frappes face à un adversaire.




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Nuki Utchi:
Debout, reculer et frapper un adversaire de face




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SalutFin: